主食：山药，米饭荤菜：猪肉，鸡肉蔬菜：山药，胡萝卜，西兰花，红椒，青笋菜单：清朝胡萝卜山药西兰花，红椒肉丝，青笋炖鸡，黄瓜皮蛋汤#调整饮食习惯 #午餐打卡 #严格控制饮食 #减脂餐今天吃食堂，看到有清炒的山药，就只打了一口米饭。