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控糖饮食记录第十二天

2026-01-14 23:53:44

控糖饮食记录第十二天

控糖饮食记录第十二天

主食：山药，米饭
荤菜：猪肉，鸡肉
蔬菜：山药，胡萝卜，西兰花，红椒，青笋
菜单：清朝胡萝卜山药西兰花，红椒肉丝，青笋炖鸡，黄瓜皮蛋汤
 #调整饮食习惯 #午餐打卡 #严格控制饮食 #减脂餐
今天吃食堂，看到有清炒的山药，就只打了一口米饭。

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