我为什么会有多囊和胰岛素抵抗呢
- 2025-10-30 10:34:13
我为什么会有多囊和胰岛素抵抗呢
确诊多囊和胰岛素抵抗以后，我心情很郁闷，但是同时我在反思，我为什么会有多囊和胰岛素抵抗？
我的主页还有我如何确诊多囊和胰岛素抵抗，以及我如何三个月内自怀上岸，如果感兴趣的话，请关注我，去我的主页看看吧
因为多囊和胰岛素抵抗有很强的相关性，所以我这里主要分析我自己哪些生活习惯可能是胰岛素抵抗成因，仅仅是我自己的个人经验，希望给到大家一些参考。
饮食方面
我酷爱主食，精制碳水，一切米、面、粉，都爱吃。
而且喜欢主食配主食的搭配，例如土豆泥拌粉拌面拌饭这一类
我爱吃炸物，这种高油食物，比如炸鸡薯条
面包糕点我也很爱吃酥类的，这种糖油混合物，好吃但是高油高糖
还有奶茶，平均一周要喝三次以上
运动方面
我的运动是间歇性坚持，持续性摆烂
平常饭后喜欢躺坐，以及工作性质也需要久坐
睡眠方面
晚睡，爱熬夜，曾经有半年时间经常失眠
最夸张的时候熬到早上直接去上班
情绪方面
有两年的时间因为婚恋问题跟我妈关系紧张
吵架吵到我不想活了，我妈拿自己的头撞墙
这些事情让我那段时间处于严重焦虑崩溃状态。
以上这些生活习惯可能都对胰腺造成了伤害，导致胰岛素常常高负荷运转后，造成胰岛素抵抗。
PS:写这篇笔记不是为了让大家对号入座，产生焦虑，只是想以个人经验给大家一点参考，不管是什么病症，千万不要盲目在网上求医问道，网上信息多而杂乱，只能仅供参考，如有必要请去正规医院问诊治疗。
多囊和胰岛素抵抗相对于其他疾病来说，其实不是什么大病，但是确实我们身体健康亮的重要警报灯，提醒我们要重视自己的身体健康，当你不好好吃饭，好睡觉，好好对待自己的心情的时候，你的身体会感知到你的情绪，从而也会受到影响，所以如果你也有这方面的问题，那么现在赶紧行动起来，该吃药就吃药，该生活化调理就调理起来，总之，要好好爱自己。
#多囊 #胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗减肥 #胰岛素抵抗饮食 #胰岛素抵抗调理 #胰岛素抵抗多囊 #胰岛素抵抗逆转 #胰岛素抵抗检查 #胰岛素抵抗改善
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饮食方面
我酷爱主食，精制碳水，一切米、面、粉，都爱吃。
而且喜欢主食配主食的搭配，例如土豆泥拌粉拌面拌饭这一类
我爱吃炸物，这种高油食物，比如炸鸡薯条
面包糕点我也很爱吃酥类的，这种糖油混合物，好吃但是高油高糖
还有奶茶，平均一周要喝三次以上
运动方面
我的运动是间歇性坚持，持续性摆烂
平常饭后喜欢躺坐，以及工作性质也需要久坐
睡眠方面
晚睡，爱熬夜，曾经有半年时间经常失眠
最夸张的时候熬到早上直接去上班
情绪方面
有两年的时间因为婚恋问题跟我妈关系紧张
吵架吵到我不想活了，我妈拿自己的头撞墙
这些事情让我那段时间处于严重焦虑崩溃状态。
以上这些生活习惯可能都对胰腺造成了伤害，导致胰岛素常常高负荷运转后，造成胰岛素抵抗。
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多囊和胰岛素抵抗相对于其他疾病来说，其实不是什么大病，但是确实我们身体健康亮的重要警报灯，提醒我们要重视自己的身体健康，当你不好好吃饭，好睡觉，好好对待自己的心情的时候，你的身体会感知到你的情绪，从而也会受到影响，所以如果你也有这方面的问题，那么现在赶紧行动起来，该吃药就吃药，该生活化调理就调理起来，总之，要好好爱自己。
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