周五要有周五的态度，前几天特殊时期，距离上一次臀腿训练已经4天，放纵之前那就嚯嚯练一场。
今天倒蹬机稳定到挂片100kg（总重量大概130kg），能蹬起两个多的自己了，求鼓励。
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健身🍑｜周五一起练臀吧
内容摘要
周五要有周五的态度，前几天特殊时期，距离上一次臀腿训练已经4天，放纵之前那就嚯嚯练一场。今天倒蹬机稳定到挂片100kg（总重量大概130kg），能蹬起两个多的自己了，求鼓励。[哇R]#100天运动打卡挑战 #我的健身日常 #撸铁女孩 #健身...
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