🖤183cm 80kg|女大健身减脂日常
- 2025-10-31 07:42:36
🖤183cm 80kg|女大健身减脂日常
我来更新啦哈哈哈哈，最近学业上超级忙！上周五下课了还抽了个晚上去爬了个泰山！第二天疯狂赶回学校带课➕完成post-class tasks📒，说走就走的感觉真的太奇妙了，不过短时间内不会再来第二次哈哈哈哈哈😴感觉自己是个假的Entj
好了，让我们回到正题！前段时间真的超忙！最近在做饮食计划，打算用碳循环来减脂，不过实行起来还真有点难度……
学校食堂饭菜重油重盐，饮食太过极端又容易暴食，我正在琢磨用时间最短并且能够最方便的方式来获取我所需要的碳水和蛋白质！🧐
每天的训练：练三休息一（肩背腿），胸会在练肩日带一下，因为每天有早八所以没时间做空腹有氧，只能上完所有课之后拿出午休时间来去🏋️健身房然后再到🏊游泳馆（学校最北边和最西边），另外我还算了一下，每天健身通勤要花掉我整整50分钟（因为都是用🚶走路，为了能消耗更多热量，如果课多会选择🚗交通工具）这两项就已经花掉我这一天当中大部分时间了，所以一抽出时间来赶紧去✍️写作业，每天非常非常非常的忙碌并且充实！
没错我正在试图把早八➕撸铁➕游泳➕1.5w步数➕120g蛋白质➕热量缺口➕社交➕学习英语➕8h睡眠💤完成[笑哭R]
希望这个这个冬天能够刷到自己理想的身材🎯（好奇怪我特别喜欢在冬天刷脂，反倒夏天食欲根本控制不了一点hhhhh），能有时间再发小🍠，再出现到大家的视线当中真的很开心！闲暇时光来之不易，把想说的话都表达给你们，今天就这样！希望下次你们再看到我，我会有一个更好的状态！[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]
————————————————————————
如果你也有减脂的打算那跟我一起开始吧！希望在明年开春会见到更好的自己！❤️
会不定时更新减脂进度，跟我一起加油吧！
#减脂日记 #健身 #健身女孩 #撸铁女孩 #健身打卡 #记录生活 #肌肉女生 #个人成长 #女大学生 #女大日常
好了，让我们回到正题！前段时间真的超忙！最近在做饮食计划，打算用碳循环来减脂，不过实行起来还真有点难度……
学校食堂饭菜重油重盐，饮食太过极端又容易暴食，我正在琢磨用时间最短并且能够最方便的方式来获取我所需要的碳水和蛋白质！🧐
每天的训练：练三休息一（肩背腿），胸会在练肩日带一下，因为每天有早八所以没时间做空腹有氧，只能上完所有课之后拿出午休时间来去🏋️健身房然后再到🏊游泳馆（学校最北边和最西边），另外我还算了一下，每天健身通勤要花掉我整整50分钟（因为都是用🚶走路，为了能消耗更多热量，如果课多会选择🚗交通工具）这两项就已经花掉我这一天当中大部分时间了，所以一抽出时间来赶紧去✍️写作业，每天非常非常非常的忙碌并且充实！
没错我正在试图把早八➕撸铁➕游泳➕1.5w步数➕120g蛋白质➕热量缺口➕社交➕学习英语➕8h睡眠💤完成[笑哭R]
希望这个这个冬天能够刷到自己理想的身材🎯（好奇怪我特别喜欢在冬天刷脂，反倒夏天食欲根本控制不了一点hhhhh），能有时间再发小🍠，再出现到大家的视线当中真的很开心！闲暇时光来之不易，把想说的话都表达给你们，今天就这样！希望下次你们再看到我，我会有一个更好的状态！[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]
————————————————————————
如果你也有减脂的打算那跟我一起开始吧！希望在明年开春会见到更好的自己！❤️
会不定时更新减脂进度，跟我一起加油吧！
#减脂日记 #健身 #健身女孩 #撸铁女孩 #健身打卡 #记录生活 #肌肉女生 #个人成长 #女大学生 #女大日常
本文来自网友投稿或网络内容，如有侵犯您的权益请联系我们删除，联系邮箱：wyl860211@qq.com 。
