- 28岁国企未婚独居｜自律是女人一生的事业✨
- 2025-10-31 16:17:40
- 28岁国企未婚独居｜自律是女人一生的事业✨
嗨大家👋🏼这里是E宝儿～
一个深漂三年回老家躺平的国企人[偷笑R]
前段时间夜宵吃多了 体脂一度飙到25%
吓得我立刻开启新一轮的自律！！
小基数的姐妹都知道，想找到适合自己的自律方法真的太不容易了：
试过疯狂运动，累到浑身酸痛却不见成效
试过极端节食，饿到头晕乏力还容易反弹
稍微多吃一点就焦虑不已...
这次我尝试选择了一种新的饮食方法--“高脂肪+适量蛋白+低碳水”
用脂肪来替换碳水化合物，通过脂肪给身体提供能量，然后让身体慢慢进入新的供能状态
这个方法不需要节食
也不限制卡路里
既能满足口腹之欲又不会挨饿
坚持下来毫无压力！
搭配上饮食好搭子——佰纳吉防弹咖啡
每天早餐喝上一杯，奶香浓郁很好喝
M C T、初榨椰子油和新西兰草饲黄油
油脂比例刚刚好，完 美 契 合了我的饮食需求
冻干咖啡和上面三大健康脂肪融合的恰到好处
丝滑到像在喝液体的提拉米苏
幸福又满足的味道！
日常荤素搭配 吃饱不吃撑
一周下来，小基数狂喜！
虽然我姐总说我太瘦啦太瘦啦
但是 女为悦自己容！
维持一个好的身体状态也非常有助于心情愉悦哦！
希望大家都美美哒！
#防弹咖啡 #防弹咖啡推荐 #防弹咖啡怎么喝 #冻干咖啡推荐 #咖啡推荐 #见人不如健身 #我的咖啡日记 #今天你喝咖啡了吗 #plog #好物分享
一个深漂三年回老家躺平的国企人[偷笑R]
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吓得我立刻开启新一轮的自律！！
小基数的姐妹都知道，想找到适合自己的自律方法真的太不容易了：
试过疯狂运动，累到浑身酸痛却不见成效
试过极端节食，饿到头晕乏力还容易反弹
稍微多吃一点就焦虑不已...
这次我尝试选择了一种新的饮食方法--“高脂肪+适量蛋白+低碳水”
用脂肪来替换碳水化合物，通过脂肪给身体提供能量，然后让身体慢慢进入新的供能状态
这个方法不需要节食
也不限制卡路里
既能满足口腹之欲又不会挨饿
坚持下来毫无压力！
搭配上饮食好搭子——佰纳吉防弹咖啡
每天早餐喝上一杯，奶香浓郁很好喝
M C T、初榨椰子油和新西兰草饲黄油
油脂比例刚刚好，完 美 契 合了我的饮食需求
冻干咖啡和上面三大健康脂肪融合的恰到好处
丝滑到像在喝液体的提拉米苏
幸福又满足的味道！
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一周下来，小基数狂喜！
虽然我姐总说我太瘦啦太瘦啦
但是 女为悦自己容！
维持一个好的身体状态也非常有助于心情愉悦哦！
希望大家都美美哒！
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