42岁，跳绳+以油养肤少女感是我应得的
- 2025-11-02 05:32:28
42岁，跳绳+以油养肤少女感是我应得的
P1是我跳完绳随手拍的，被几十万姐妹夸不像42，像24~
4年前开始，我坚持居家运动，跳绳从没断过，现在42了，反而比三十多岁还年轻，从面色萎黄到现在白净细腻，从沟沟壑壑到现在皮肤紧致饱满，从身材臃肿到现在匀称纤细，这种旺盛的生命力就是我对少女感的理解
方法分享给大家，可以参考看看😊
◎跳绳
呼吸：保持鼻子吸气，嘴巴呼气的习惯
姿势：上身保持直立，起跳时膝盖弯曲，前脚掌落地，避免磨损膝盖 200-300个一组，每组休息30秒，新手每天20分钟左右
步骤：热身+跳绳+拉伸（跟练安安小雨）
⚠注意：要穿减震运动鞋
-
◎以油抗衰
30多岁那会，就算有细纹也不慌，敷片面膜就好了。
到了40岁，脸突然垮得没轮廓，苹果肌往下掉，尤其秋天，皮肤又干又红，摸上去糙得像老树皮，涂啥都吸收不了。
‼后来才搞明白，40岁后，我们逐渐进入更年期，随着雌激素暴跌，这使得脸上的松弛、干纹等问题都被放大 ！而且换季干燥的根本不是单纯缺水，而是缺油！只有以油抗衰才能拯救这种干垮脸做了好久功课，终于找到了由【皮肤学+生物学】双博士后联合研发的两个博士后更年油霜
✅它的六重更年油能从根源改善40+或者更年期松弛垮脸等问题，月见草油和琉璃苣油这俩“女人珍宝”，富含GLA，能很好缓解红敏、干、松垮 ，同时也是欧美女性内服了几十年的经典成分，这含金量真顶！
✅80%的积雪草纯露，能安抚各种皮肤“情绪”，泛红发烫的脸一下就舒缓下来了
✅还添加了：玻色因+马达肽，这抗衰黄金组合，能一口气把流失的胶原都补回来，让脸更紧致！
微珠油霜质地，打圈涂抹后像精华乳，水润又不油腻，完全不搓泥。 我每天睡前必用它配刮痧板按摩5分钟，从下巴往上刮轮廓，再带带苹果肌。坚持快一个半月，法令纹肉眼可见淡了不少，脸轮廓清晰了，现在就算不化妆，脸也是透亮的，连我家小的都说：“妈妈皮肤好滑呀！”
-
◎饮食
🔸不吃脏碳：不吃脏碳≠不吃碳水，脏碳是指精米面、饼干面包这类糖油混合物等
🔸每天两顿饭：
早9点：慢碳+鸡蛋+豆浆
午晚餐16点：水油焖菜+慢碳+优质蛋白
🔸戒糖：糖会产生垃圾AGEs，破坏胶原蛋白，尽量不吃甜食
◎习惯上（见图）
#40+熟龄肌#好皮肤#抗老#健身#跳绳#更年期#女性保养#两个博士后更年油霜#少女感
4年前开始，我坚持居家运动，跳绳从没断过，现在42了，反而比三十多岁还年轻，从面色萎黄到现在白净细腻，从沟沟壑壑到现在皮肤紧致饱满，从身材臃肿到现在匀称纤细，这种旺盛的生命力就是我对少女感的理解
方法分享给大家，可以参考看看😊
◎跳绳
呼吸：保持鼻子吸气，嘴巴呼气的习惯
姿势：上身保持直立，起跳时膝盖弯曲，前脚掌落地，避免磨损膝盖 200-300个一组，每组休息30秒，新手每天20分钟左右
步骤：热身+跳绳+拉伸（跟练安安小雨）
⚠注意：要穿减震运动鞋
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◎以油抗衰
30多岁那会，就算有细纹也不慌，敷片面膜就好了。
到了40岁，脸突然垮得没轮廓，苹果肌往下掉，尤其秋天，皮肤又干又红，摸上去糙得像老树皮，涂啥都吸收不了。
‼后来才搞明白，40岁后，我们逐渐进入更年期，随着雌激素暴跌，这使得脸上的松弛、干纹等问题都被放大 ！而且换季干燥的根本不是单纯缺水，而是缺油！只有以油抗衰才能拯救这种干垮脸做了好久功课，终于找到了由【皮肤学+生物学】双博士后联合研发的两个博士后更年油霜
✅它的六重更年油能从根源改善40+或者更年期松弛垮脸等问题，月见草油和琉璃苣油这俩“女人珍宝”，富含GLA，能很好缓解红敏、干、松垮 ，同时也是欧美女性内服了几十年的经典成分，这含金量真顶！
✅80%的积雪草纯露，能安抚各种皮肤“情绪”，泛红发烫的脸一下就舒缓下来了
✅还添加了：玻色因+马达肽，这抗衰黄金组合，能一口气把流失的胶原都补回来，让脸更紧致！
微珠油霜质地，打圈涂抹后像精华乳，水润又不油腻，完全不搓泥。 我每天睡前必用它配刮痧板按摩5分钟，从下巴往上刮轮廓，再带带苹果肌。坚持快一个半月，法令纹肉眼可见淡了不少，脸轮廓清晰了，现在就算不化妆，脸也是透亮的，连我家小的都说：“妈妈皮肤好滑呀！”
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◎饮食
🔸不吃脏碳：不吃脏碳≠不吃碳水，脏碳是指精米面、饼干面包这类糖油混合物等
🔸每天两顿饭：
早9点：慢碳+鸡蛋+豆浆
午晚餐16点：水油焖菜+慢碳+优质蛋白
🔸戒糖：糖会产生垃圾AGEs，破坏胶原蛋白，尽量不吃甜食
◎习惯上（见图）
#40+熟龄肌#好皮肤#抗老#健身#跳绳#更年期#女性保养#两个博士后更年油霜#少女感
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