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周日宅家的养生中女流水账

  • 2025-11-02 21:49:05
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天气预报说有雾霾
,算了就这样养一天,除了晨练和午练没拍,晨练18分钟(10分钟气血操➕8分钟壶铃操),午练一小时(今天换了个60分钟无间歇猛版,明天还是换回之前的舒缓版吧)晚上看看要不要出去遛个弯还是在家刷剧休息

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