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周日宅家的养生中女流水账

2025-11-02 21:49:05

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#健康的生活 #开启活力满满的一天 #开启一天此刻正好 #休息天的打开方式 #每天精神饱满 #给身体加把劲 #元气满满的一天 #自己照顾自己 #迎接周末的正确打开方式 #周日愉快
天气预报说有雾霾，算了就这样养一天，除了晨练和午练没拍，晨练18分钟（10分钟气血操➕8分钟壶铃操），午练一小时（今天换了个60分钟无间歇猛版，明天还是换回之前的舒缓版吧）晚上看看要不要出去遛个弯还是在家刷剧休息

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