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不知道从什么时候开始瑜伽被普拉提替代了？

2025-11-04 22:15:05

不知道从什么时候开始瑜伽被普拉提替代了？

不知道从什么时候开始瑜伽被普拉提替代了？

为什么现在的女孩子都练普拉提不练瑜伽了？
起源于哲学
瑜伽源于古印度，侧重身心平衡与柔韧性提升。
普拉提起源于德国，强调核心力量与肌肉控制‌。
训练目的
瑜伽：通过体式、呼吸和冥想实现身心放松、压力缓解及内在平衡。‌‌[棒R]
普拉提：专注于核心肌群激活，改善体态、增强肌肉力量与耐力[棒R]
适用人群
瑜伽：适合压力大、需放松者，提升柔韧性、改善睡眠
普拉提：适合塑形、康复或久坐人群，强化核心肌群、矫正体态，但初学者需专业指导。‌‌
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