🌟减肥日记 | 26号消耗热量914千卡✅
- 2025-11-06 07:22:20
🌟减肥日记 | 26号消耗热量914千卡✅
#运动日记 #卡路里消耗 #越运动越快乐
PS:又好几天没更新了 最近一直在想怎么制作一篇高质量笔记 果然还是要不断学习 先来汇报一下成果吧
👉关于运动：
日常走路运动消耗➕周六野有氧燃脂操➕个性减脂计划共消耗热量9️⃣1️⃣4️⃣千卡 26号由于身体疲惫没有跟帕梅拉 帕姐的课真的很虐腿 也真的很有效果 难道这就是传说中的痛并快乐着🤔
👉关于饮食：
西红柿炒鸡蛋好吃 我选称之为最佳拌饭菜之一😋
我感觉最近吃得确实挺多 不像减肥的 我一定多多注意 控制好热量‼️控制热量❗️控制热量❗️重要的事情要说三遍
➡️我的碎碎念：
想写下一些文字却总是词不达意 刷短视频获得的快乐是轻松容易的但总会感觉内心很不安 总感觉自己可以做些更有意义的事 便有了减肥的目标并每日坚持 也就有了这篇文字略显幼稚的笔记 希望不要介意
✨亲爱的陌生人 感谢你愿意停下来听我的碎碎念
PS:又好几天没更新了 最近一直在想怎么制作一篇高质量笔记 果然还是要不断学习 先来汇报一下成果吧
👉关于运动：
日常走路运动消耗➕周六野有氧燃脂操➕个性减脂计划共消耗热量9️⃣1️⃣4️⃣千卡 26号由于身体疲惫没有跟帕梅拉 帕姐的课真的很虐腿 也真的很有效果 难道这就是传说中的痛并快乐着🤔
👉关于饮食：
西红柿炒鸡蛋好吃 我选称之为最佳拌饭菜之一😋
我感觉最近吃得确实挺多 不像减肥的 我一定多多注意 控制好热量‼️控制热量❗️控制热量❗️重要的事情要说三遍
➡️我的碎碎念：
想写下一些文字却总是词不达意 刷短视频获得的快乐是轻松容易的但总会感觉内心很不安 总感觉自己可以做些更有意义的事 便有了减肥的目标并每日坚持 也就有了这篇文字略显幼稚的笔记 希望不要介意
✨亲爱的陌生人 感谢你愿意停下来听我的碎碎念
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