你每天需要多少热量，以后进食要合理规范了
- 2025-11-06 07:37:10
你每天需要多少热量，以后进食要合理规范了
亲爱的朋友，来算算你每天所需要的能量吧，以后的进食要合理规范了。
人体一天新陈代谢消耗多少热量？
1500卡路里的人体一天的新陈代谢是个通值，通常会消耗1500卡路里的热量，一天之内包括很多的运动，例如坐着，走路，学习，睡觉都在消耗热量。
人体的基础代谢一般需要1200-1500kcal，根据人的年龄、性别以及从事的职业不同有所不同。
一般女性所需要的基础大卡大约1200-1300kcal，男性大约是1300-1500kcal，所以人体所需要的基础代谢率的大卡是1200-1500kcal左右。
基础代谢率指一个人在安静、清醒的环境下，不受肌肉、饮食、运动、环境因素的影响，这时产生的最基础代谢率。
#减肥#热量测评
人体一天新陈代谢消耗多少热量？
1500卡路里的人体一天的新陈代谢是个通值，通常会消耗1500卡路里的热量，一天之内包括很多的运动，例如坐着，走路，学习，睡觉都在消耗热量。
人体的基础代谢一般需要1200-1500kcal，根据人的年龄、性别以及从事的职业不同有所不同。
一般女性所需要的基础大卡大约1200-1300kcal，男性大约是1300-1500kcal，所以人体所需要的基础代谢率的大卡是1200-1500kcal左右。
基础代谢率指一个人在安静、清醒的环境下，不受肌肉、饮食、运动、环境因素的影响，这时产生的最基础代谢率。
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