今天感觉有点累可能因为降温了吧加上昨天大练了一波今天屁股好痛上午又出去医院+领物搞了一上午ps游侠客的参赛包太简陋了我要什么涪陵榨菜呀甚至连能量胶都没了 大基数减肥减脂计算器📝carbs vs protein vs fats🧮供能占比5:3:2❤️总摄入 1780千卡（油和调味料不做记录）❤️‍🔥活动消耗 415千卡💖静息消耗 1750千卡（过去一周平均值）💚热量缺口 385千卡（预估）饮食app 华为健康运动app 健身（苹果自带）❣️卡路里数据大多来自食品的热量标签#热量缺口 #西山登山大会 #周六 #周六过得好快 #秋天终于来了 #18km徒步登山 #练腿后去爬山的都是勇女 #减脂外食推荐 #沙县鸡腿饭 #减脂餐