说是游泳必拍好吧为了身体在水里多沉一会 也是吐气吐到了极致 tip：1）游泳聚湿气不管是汗蒸还是喝薏仁水 泡脚都是祛湿好选择哦～ 2）关于为什么游泳了容易失眠好朋友说因为游泳后人体会分泌大量皮质醇 （压力激素）需要快碳（多吃碳水）、sex（如果有的话）或者喝两杯（比较适合我）来平衡人体皮质醇的分泌噢 告别失眠 养好身体 从当下做起#泡在水里的快乐 #见人不如游泳 #泳者之心强者从不抱怨环境 #游泳拍照姿势 #告别旱鸭子#游泳 #游泳打卡 #游泳使我快乐