☀️星期一：正位瑜伽适合新手激活身体，建立体式正位 ☀️星期二：后弯瑜伽改善圆肩驼背，修正体态，更挺拔有气质 ☀️星期三：根基瑜伽加强下肢力量，告别大腿拜拜肉 ☀️星期四：排毒瑜伽改善盆腔血液循环，越练越有气色 ☀️星期五：核心瑜伽练出人鱼马甲线，身材更好看 ‼️跟练视频可在某站搜索哟，训练视频非常完整#100天运动打卡挑战 #一种很新的健身方式 #零基础瑜伽入门 #瑜伽 #瑜伽体式 #80后 #瑜伽打卡