🌿很喜欢这段话传递的力量～向内探索是找到方向的钥匙，就像你在瑜伽中与自己对话，在一呼一吸间锚定“本我”。

🌿村上春树的态度也超酷——守住内心的节奏，热爱自会铺成道路。

瑜伽动作的精髓是达到自己的蕞大极限，真正的进步，藏在不较劲的坚持里。

不用在急功近利的焦虑里打转，凡是自然的，都是缓慢的。

🌿深深地扎根，稳稳地生长把心安顿下来，不急躁，不浮躁，踏踏实实练好每一个基础体式。

稳固的发展，才会持续滋养练xi与成长。

🌿抓住练xi的本质，瑜伽动作没有标准，练xi过程中，不要跟身体对抗，去觉察身体的各种感受，自然就到位了。

练xi后身心舒畅，接受每一个自然的结果。

🌿不断坚持，享受过程放空大脑，放松身体，让自己沉浸其中，享受练xi的过程。

不要当作任务去完成，而是作为自我放松、清理自心的工具。

当感受到瑜伽带给自己的力量，坚持是完全不费力的。

🌿向内生长，向外绽放安静练xi时，其实是在跟自己的身心聊天。

在冥想时，越是观注内心，就越能链接到潜意识的深处想法。

每个瑜伽体式就像一面镜子，实实在在照出你当下的状态。

观注自我，向内求，练着练着就更懂自己了。

🧘‍♀️要从喜欢里，得到力量和快乐！

🧡而不是花光了力量和快乐去喜欢。

🌟当改变发生在身心，瑜伽才真正属于你。

嗨,我是新手读书博主多喜乐用文字的方式与你相遇，感谢关注觉醒成长之路 你我同行！

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