时隔3个月，终于可以下水了。

刚有点起色的自由泳耽误了3个月又被打回原形。

再重新摸索着练习吧。

今天游完2000米可开心坏了。

馆里人少，一个人可以独享一条泳道。

这可是绝无仅有的游泳人的快乐啊！

！

我爱冬天的游泳馆！

～从4月开始立志减肥，中间也经历了怀疑、放弃、捡起再重来的循环，终于跌跌撞撞找到了适合自己的减肥方式。

已瘦20斤，目前有点停滞。

看看我加上一周3-4次的有氧，这体重有没有下降的可能。

现在才知道以前我爱吃的全都是高热量的，不胖我胖谁。

自从开始认真对待减肥以后，我发现生活也变得越来越好。

规律作息，保持运动，注重饮食结构。

我开始用心对待自己，吃饭注意营养搭配，饭后及时做家务，这样可以避免一吃完就坐的血糖升高，同时随手收拾家务，家里也随时保持整洁。

这样一举两得的习惯，让生活变得更有意义。

开始可能只是减肥，慢慢发展成爱上运动，运动完分泌内啡肽，我可以原谅一切。

辅导2孩子的作业也更有精力了，感觉自己变成了高精力人群。

减肥是一个正向的循环，的确如此！

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