以冰泉的豆浆粉为例一份的热量为83大卡辟谣辟谣！

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人们对于大豆的误解来自它的植物性雌激素植物性雌激素和雌激素听起来可能很相似，但两者并不相同，植物性雌激素在结构上就与人类雌激素不同。

它比人类雌激素还要弱许多，被摄取后并不会转变为人类雌激素。

减肥的女生一定多喝豆浆科学界已有这样的共识，大豆可以降低荷尔蒙敏感类型癌症的罹患风险，例如乳癌。

“上海女性健康研究”是一项关于大豆和乳癌风险的大型详细研究。

该研究对超过7万3千名女性进行了超过7年的追踪调查后发现，食用大豆最多的女性，罹患更年前期乳癌的风险降低了59%。

所以呢，大豆是一种优质、富含营养的植物性蛋白，天天喝是没有问题的。

其实还是建议不要节食减肥...吃够基础热量就不算节食，再配合一天的工作活动运动，时间长了自然瘦食欲稳定不会恢复饮食就反弹...#喝的不是豆浆而是健康 #豆浆 #早餐喝什么 #减肥减脂吃这些