🌻先说答案 100大卡的圣女果400g！

（50大卡的圣女果装满一个小碗（数量可参考图3 🐾碎碎念：难怪是白人饭里的必备但是有的好吃有的不好吃像我这次买的就不好吃555 ……………………………………………… 🍁圣女果的功效1.清热排毒圣女果具有一定的清热作用可改善热病、热邪过剩引起的口干舌燥、口渴、胃热口苦、虚火以及中暑等症。

2.健胃消食圣女果口感酸甜可刺激唾液及胃液分泌并能改善食欲。

3.养眼护肝圣女果中的维生素A、维生素P以及胡萝卜素可以缓解眼疲劳，提高肝脏的排毒和代谢能力。

🐾碎碎念：健胃的话，会不会越吃越饿哈哈哈 …………………………………………… 🌹脾胃虚弱、体寒人群也要少吃噢吃多了容易胃肠不适 ……………………………………………… 100大卡有多少？

减脂的姐妹们一定要关注食物热量构建起对食物克重的概念来做到心中有数，才不会吃多呢～如果有其他想我测评的，可以打在评论区噢🍟 #热量测评 #让你越吃越瘦 #热量缺口等于变瘦 #饮食与健康 #食物 #热量 #卡路里 #大卡 #减脂 #圣女果