作为一个资深“懒人”我妈对我的评价是：四体不勤五谷不分哈哈哈哈哈 为了健康我逼着自己启动运动计划但“坚持”二字真的太反人性了！

在尝试了跑步、瑜伽、跳绳…（基本都是浅尝辄止）之后我终于找到我的本命运动了 暴打羽毛球或是暴骑几十公里就让我感觉很爽哪怕是工作日的下班后不仅毫无压力、毫无负担而且兴高采烈、兴致勃勃真的超级期待、超级享受运动让我充满生命力 说说我是如何找到本命运动的：❶ 顺应自己性格选运动让我安静做瑜伽、练力量，简直像上刑后来发现我的性格就爱骑行、打球这类能撒欢儿的！

不得不说人只有顺应自己个性去发展才能自在、自信，才能松弛、快乐进而才能坚持下去 ❷选即刻生效，即时快乐的运动一个人跳操、跑步对我来说太枯燥了记得村上春树有本书叫《当我跑步时我谈什么》我觉得运动时还想着如何进步真的是很自虐的行为运动就是要让自己大脑放空，沉浸其中像有交流、能快速暴汗的羽球就能迅速点燃我多巴胺来得快，运动才持久 ❸ 运动时，身体和心灵都要在路上运动的时候一定要打开我们的“五感”选一个能同时取悦我们其他感官的项目不然人真的觉得就是在“受罪”纯纯折磨身体的差疫·比如有人享受慢跑时听歌听博客有人享受户外徒步时满目风景的视觉体验像我户外骑行时就感觉四肢五感都打开了双脚踩着，眼睛在看风景，身体在感受风这种心灵的愉悦会冲淡我所有疲惫-总之运动，得顺着人性来凡是让你感到痛苦的都长久不了找到契合你天性的运动它会自然融入你的生活-愿我们都能在动与静之间成为温柔而有力量的女性#我的三十几岁 #女性成长 #girltalk #运动让生活更美好 #运动的快乐没有门槛 #运动融入生活 #运动治愈生活 #运动的人运气不会差 #运动与生活 #一个人的生活