最近发现个事：不撸铁以后下肢反而更粗了！
以前的下肢训练基本只做：保加利亚负重蹲/臀推上到100公斤这一个月的下肢训练只做：箭步走/划船机/火箭推当我改变单纯撸铁肌肥大训练模式后，下肢反而更壮了。
今天很自恋，自拍很多，因为确实已经很久没有对自己的下肢这么满意过了！
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#下肢训练 #下肢力量 #健身穿搭#薄肌女
168/110 腰围58的冬日薄肌
内容摘要
最近发现个事：不撸铁以后下肢反而更粗了！ 以前的下肢训练基本只做：保加利亚负重蹲/臀推上到100公斤这一个月的下肢训练只做：箭步走/划船机/火箭推当我改变单纯撸铁肌肥大训练模式后，下肢反而更壮了。今天很自恋，自拍很多，因为确实已经很久没有对...
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