🏋️‍♀️在健身领域，能量就是我们平时说的热量。

1️⃣摄入：我们吃东西会摄入热量2️⃣消耗：生理活动（心跳，呼吸等）、运动和日常活动则会消耗热量🔥最常用的热量单位是千卡（kcal），但国际通用的热量单位是千焦（kJ）。

我们买的加工物，包装上印的热量单位就是干焦。

📖【知识点】1️⃣平常说的卡路里简称卡，一卡路里= 1大卡＝1千卡＝10002️⃣千焦换算成千卡，需要除以4.184。

简化处理的话，千焦变千卡，除以4就可以了。

比如100kJ，近似的等于25kcal卡 #这么吃更健康 #热量计算 #千焦和大卡怎么换算