作为短剧演员，一天赶3场戏、镜头怼脸拍的压力谁懂？

为了上镜显瘦，试过饿肚子节食，结果拍戏时低血糖头晕忘词，恢复饮食后还反弹5斤，真的哭死...后来挖到几款减肥内服，不用刻意忌口还不影响状态，纯个人真实体验分享～🎬【奥利司他】剧组聚餐总吃火锅、烤肉、重油盒饭，吃之前吃2粒，第二天能明显看到油脂排出，心里踏实了不少，但吃这个之前一定要提前垫好护垫🎬【vlidate控燃片】掉秤速度直接封神！

吃了一个半月瘦了10.5斤，关键我每天拍戏连轴转，该吃的营养一点没少，状态反而更在线～ 之前穿不上的修身戏服，现在拉拉链毫不费力，镜头里下颌线锋利了，面部轮廓更立体，导演都说我上镜更灵动、体态更轻盈，趁双十一直接又囤了3盒，争取下次演女一号时状态拉满！

🎬【斯维诗白芸豆】适合体重稳定后维持身材，尤其爱吃碳水的宝子！

赶戏吃盒饭、面条、前吃2颗，能减少部分碳水吸收，不用因为怕反弹刻意避开主食，吃起来更安心🎬【苹果醋】初次喝酸度太高，建议多兑点温水，加一勺蜂蜜口感更清爽！

喝完食欲变平稳，剧组放的零食再也不会忍不住炫一堆，对控制食量有帮助，还能解吃重油食物的腻～🎬【糖脂盐】收工后和剧组小伙伴约蛋糕、奶茶前吃2粒，能减少罪恶感～ 一定要注意密封，打开后没封紧容易受潮结块，影响效果就太可惜啦！

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