初始体重 120今日体重 114体脂下降29⬇️26今日运动：🏃爬坡60分钟热身：坡度3速度4爬5分钟运动：坡度12速度6爬50分钟结束：坡度6速度4爬5分钟练完臀腿在有氧简直要跪下！
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梨形身材都去爬坡！！！暴瘦！！！day59
内容摘要
初始体重 120今日体重 114体脂下降29⬇️26今日运动：🏃爬坡60分钟热身：坡度3速度4爬5分钟运动：坡度12速度6爬50分钟结束：坡度6速度4爬5分钟练完臀腿在有氧简直要跪下！！！！
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