通过分析体重曲线，我从120斤反弹到130斤，但因假期暴饮暴食等不良习惯又即将飙升至140斤。

主要原因是饮食失控和情绪波动。

决定记录饮食、作息和运动，调整生活方式，避免放纵，逐步恢复健康体重。