怀孕前，我也曾偷偷焦虑：那些孕前性感的比基尼，是不是再也与我无缘了？
😔但其实没有小蛮腰没有马甲线也能充满魅力～虽然从显怀那天起，老能在评论区看到不礼貌的评论🙄so what？
管好你自己，我想穿什么穿什么好吗！
而且去游泳不穿👙穿什么？
现在产后4个月，评论区一直有姐妹让我分享产后保持好状态的方法这就整理给大家📝 💡状态满分的秘密1️⃣饮食运动两手抓🍽️饮食：基本不忌口！
火锅奶茶冰淇淋都吃～（不过会控制量）少食多餐，主食粗粮为主，蛋白质拉满！
🚶运动：每天散步30分钟+孕妇瑜伽2️⃣仪器囤货做足准备✅为了产后快速恢复，我在做了无数功课后，准备了院院产康大设备麦澜德旗下的澜渟T20盆底肌修复仪！
国际标准Glazer+FSFI性功能量表，精准评估盆底肌和小花园状态，针对个人定制专属训练方案✅还有多V1服务，遇到问题直接问群里的GMAA持证康复师、产品专家、医学博士都能在线指导，专✌的问题还得砖✌的人来解决✅更关键的是它的电流强度和院线临床应用一致，电流超过70ma会导致肌肉的收缩会停滞，电流越大，被电伤的可能性越大✅充电舱不仅能收纳，还能加热消毒，使用前将探头恒温加热至35℃，探头用完冲洗后就能放回舱内一键消毒，卫生这块狠狠拿捏了👍3️⃣良好的作息和抱娃方式11点前睡觉，宝宝睡我也睡侧身起床、喂奶用靠枕支撑，避免弯腰抱娃抱娃时微微屈膝，轻轻收缩腹部和臀部，不要习惯性挺肚子、撅屁股 生完宝宝，我们把所有的爱都给了ta。
但别忘了，打理好自己，比什么都重要。
当你重新找回对自己身体的掌控感，那种从内而外散发的自信，才是最美的状态。
这个夏天，我已经悄悄备好了比基尼。
不是为了取悦谁，而是为了奖励那个在妈妈角色里，依然努力闪闪发光的自己。
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