想学仰泳的姐妹看过来，一分钟教会你！
躺平漂浮深吸一口气，后背贴水面躺平，手臂轻轻搭两侧，放松身体别挣扎，像在水里 “睡大觉”～ 踢水推进双腿伸直，交替上下踢水（别弯腰！
膝盖别弯！
），感受水的推力，像美人鱼摆尾✨ 轻松换气仰头看天，嘴巴露出水面时快速吸气，鼻子慢慢呼气，别让水灌进去～ 稳住方向肩膀放松，手臂轻轻调整角度，想往左就左边手臂下压，超简单！
💡 小 tips：穿对泳衣更轻松！
我穿的连体泳衣，藏肉又防晒，游完上岸直接套罩衫，当日常穿搭也超辣～#泳衣 #361泳衣 #夏季穿搭小心机 #微胖女生夏日衣服测评 #泳衣推荐显瘦遮肉 #夏天用游泳开场 #运动一夏 #游泳 #显瘦泳衣
