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南昌乐刻女私教的会员分享
2025-11-16 20:17:33
南昌乐刻女私教的会员分享
很多女生会说“害怕练出来肌肉 很丑”“肌肉是男人才需要练的”,别担心练出“大块肌肉”,女性体内睾酮水平仅为男性1/20,想练出明显肌肉需要专业计划+长期高强度训练,日常力量训练只会让你线条更紧致,穿衣服更显曲线。(图中是44岁但仍然在坚持力量训练的会员姐)
划重点:❗️ 肌肉才是女生真正的奢侈品💪
#撸铁女孩
#走进力量区女孩
#肌肉女生
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