很多女生会说“害怕练出来肌肉 很丑”“肌肉是男人才需要练的”，别担心练出“大块肌肉”，女性体内睾酮水平仅为男性1/20，想练出明显肌肉需要专业计划+长期高强度训练，日常力量训练只会让你线条更紧致，穿衣服更显曲线。

（图中是44岁但仍然在坚持力量训练的会员姐）划重点：❗️ 肌肉才是女生真正的奢侈品💪#撸铁女孩 #走进力量区女孩 #肌肉女生