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南昌乐刻女私教的会员分享

2025-11-16 20:17:33

南昌乐刻女私教的会员分享

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很多女生会说“害怕练出来肌肉很丑”“肌肉是男人才需要练的”，别担心练出“大块肌肉”，女性体内睾酮水平仅为男性1/20，想练出明显肌肉需要专业计划+长期高强度训练，日常力量训练只会让你线条更紧致，穿衣服更显曲线。（图中是44岁但仍然在坚持力量训练的会员姐）
划重点：❗️ 肌肉才是女生真正的奢侈品💪
#撸铁女孩 #走进力量区女孩 #肌肉女生

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