健身是真的会上瘾！

关注我的都知道我之前健身上瘾贫血差点摔成脑震荡...-其实之前就有征兆我上个月姨妈迟到了整整一个月这个月迟到了十来天来的时候也只有一点点的浅红色的。

健身就是忽然觉得没力气了，尤其是练下肢特别乏力，扛不起大重量练一个臀推就累得胸闷气短的那种之前检查过身体一切都很正常，参考生理期的情况，气血不足是八九不离十了-所以并不是非得运动才叫健身现在大多数年轻人本身气血不足合理的训练确实能帮我们扩充气血空间->精力充沛但很多人往往只关注形却忽略了过程中气血的重要性-中yi讲究辨证论治：并不是所有人都适合疯狂撸铁易出汗体质就应该减轻运动特别是运动过后会暴汗气血不好的人出汗太多会流失气血的-所以这段时间我也有内服补剂练铁只能练外表，但内在气血得靠吃对东西啊💪我现在的routine是每顿饭都吞一粒losoki铁片它用的螯合技术很有安全感，就像小龙虾钳子死死夹住铁元素不撒手🦞然后铁离子就源源不断往血液里钻，那感觉就像水库开闸一样哗啦啦冲进每个细胞！

-说真的，我撸铁那么狠，不补铁真的会垮掉😭每次深蹲硬拉都在疯狂燃烧气血必须得从内部往回补，不然身体根本扛不住这种高强度消耗。

铁元素够了之后，身材真的是肉眼可见的有质感✨不是那种干巴巴的瘦，而是有肌肉线条的紧致感，整个人状态拉满！

讲真气血充足后我拥有了较为满意的肌肉、体脂🔥-并且近期我也在减轻负重。

每个人体质不一样不是说所有人都会像我这样但是大家还是根据自己的情况来哈，健身的尽头是养生，中y也有说早上运动比晚上运动好，遵循自然的规律来。

希望咱们都是健健康康的……#健身 #气血不足 #中医 #补气血 #losoki补铁片#我的健身日常#健身女孩 #腰臀比 #女友力 #背部训练 #臀腿训练 #见人不如健身 #健身饮食 #不死就往死里练 #运动即良药