我是悉尼一位女游泳教练，力求多帮助各位同学学习游泳，包括蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳，找我的同学普遍蛙泳和自由泳会多一点！

在学习这两种泳姿的时候，我发现同学们有一个共同的问题就是在他们进行打水的时候，双腿没有进行自然的并拢，而导致出现水从腿的缝隙中流过，出现很大的阻力。

在某种程度上，这是一种潜意识的行为，当游到50m到100m的时候，很容易出现这种行为，因为已经消耗了很大的力气，腿会在不自主间自然岔开打水。

我的解决方法就是建议同学们可以在岸边扶着岸边进行打水的训练，保证自己的耐力能够稳定到100m左右，这是一个非常累而且需要不断提升的过程。

其次我发现在悉尼来讲，学习自由泳的本地学生会比学习蛙泳的多非常多，自由泳是他们的第一课，而在国内蛙泳是第一课！

在悉尼的很多游泳场馆是专门留有learn to swim的场地的，非常人性化。

在小tips的情况下，如果有教练的指导和纠正动作的话，会学习的非常快哦！

比如说我最近刚刚帮几位姐妹纠正了泳姿动作，增进了他们泳姿的速度以及正确性。

对于零基础的新手来说，也可以先从漂浮和换气学起，然后逐渐提升自己的水平到蛙泳甚至自由泳。

最后的最后，如果大家在悉尼有想要找游泳教练的需求，请尽情的找我吧！

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