过两天又得出趟远门了所以吧 这两天训练强度有跟上哈哈哈简单打个健身卡啊 1️⃣深蹲2️⃣哈克机反向深蹲3️⃣罗马尼亚硬拉4️⃣坐姿髋外展5️⃣单腿哑铃硬拉 #健身人健身魂 #见人不如健身 #撸铁 #臀腿训练 #健身就是为了更好吃吃喝喝 #该吃吃该练练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #沙漏型身材 #钱和身材总要搞一个吧