从国庆后的98斤到今天的94.4，这一个月好难掉秤呀～坚持了一个月自己带干净的饭菜也还是慢慢掉秤了一些。
早餐🍳：一如既往的咖啡开局午餐🥣：杂粮饭➕青椒肉丝➕青菜晚餐🍲：一个三明治 运动💪：爬坡40分钟➕力量20分钟 #糖尿病前期 #减脂日常 #快乐减脂 #好好吃饭坚持运动 #饮食记录 #生活化运动 #减脂日记
🌈plog｜糖前控糖吃练 今日晨重94.4斤
内容摘要
从国庆后的98斤到今天的94.4，这一个月好难掉秤呀～坚持了一个月自己带干净的饭菜也还是慢慢掉秤了一些。早餐🍳：一如既往的咖啡开局午餐🥣：杂粮饭➕青椒肉丝➕青菜晚餐🍲：一个三明治 运动💪：爬坡40分钟➕力量20分钟 #糖尿病前期 #减脂日常...
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