姐妹们！

作为资深补铁“专家”这些年市面上的比较热门的补铁产品我几乎试了个遍铁片、补铁液、软糖、补铁剂、咀嚼片各式各样的。

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那怎么判断这款产品适不适合自己呢？

首先自查一下补铁期间有没有一下几种反应-1️⃣胃肠道反应这是最常见的补铁副作用，恶心干呕、反酸、便秘、腹痛腹泻等♥解决措施更换补铁剂型，减少刺激（如多糖铁复合物，微囊铁、血红素铁等）2️⃣金属味严重特别多补铁产品固有的特点，就是铁锈味非常重，口感不佳♥解决措施选择冲剂或者有包衣的片剂不建议选择软糖，铁含量实在是太少了而且糖含量很高不能根本解决补贴需求3️⃣补完铁会拉黑屎💩其实是吃进去的铁元素没有被吸收就会出现这种情况♥解决措施补充维C（榨橙汁、或者维C片）嫌麻烦的姐妹也可以选一款含维C的铁剂效果会更好哦！

4️⃣牙齿有被染黑的情况常见于液态铁剂♥解决措施不太推荐液态的之前和过一段时间早上起来刷牙看见牙齿有点黑黑的吓我一跳，后来停掉过了一段时间就好了😂😂💡小Tips：补铁过程中需严格监测血红蛋白和铁蛋白指标，避免补铁过量-✨不会选害怕花冤枉钱的姐妹看过来经过本人不断的换产品和研究也是终于让我找到了一款铁含量、吸收和口感都不错的补铁剂就是新西兰药企研发的Ferro费罗铁我现在一直吃的也是这款确实蛮温和的而且有TGA认证（在澳洲很权威）吃起来也比较放心一小袋里面是14mg的铁含量和维C、叶酸、B12这类促进铁吸收的成分口感方面也是比较戳我完全没有“铁锈味”就是酸酸甜甜的果珍粉味道，还挺好吃😋需要或者想补铁的姐妹放心入就行雷啊坑啊我都帮你们踩完了😂#气色不好#气血不足#气血不足补铁有用吗#气色不好#女生补铁剂推荐#Ferro费罗铁#补铁剂#内服保养#缺铁#补铁副作用＃气色不好怎么调理脸黄