自我管理的本质是爱自己，美到最后是向上的生命力 P1是随手拍，没想到能被这么多姐妹夸夸，皮肤干净透亮，手指也纤细修长，随手拍都有韩女内味，看来我跟着韩女vlog抄作业的韩式保养法还是很出效果的~整理了一个极简版 干净饮食吃饭顺序：蔬菜➡蛋白质➡碳水，吃水果优先选深色抗氧化型 肝胆排毒普通人肯定是做不到像韩女一样那么自律，30岁的我也一样，聚餐外卖是必不可少的，熬夜追剧也是常事，长期下来整个人的状态都是越来越差的，长期看韩女vlog发现她们经常补营养剂来保养，也找到了同类型在尝试 坚持下来，不仅状态越来越好，也不容易疲惫，轻松驾驭各种风格，随手一拍就是满满的韩女味~#女性保养 #健康饮食 #好皮肤 #养肝 #肝胆排毒 #广州肝排 #广州肝胆排毒 #广州肝排哪里好 #广州爱滴肝排 #广州爱滴肝胆排毒