相较于其他泳姿，在学习自由泳和蝶泳的时候，我能更明显的感受到核心肌群的全程绷紧和发力。
为了提高游泳技术，我会在健身房多做一些核心力量训练，而在游泳练习中又利用且加固了核心力量，两者良性循环、相辅相成。
结果就是肉眼可见的马甲线平坦小腹💪🏼 感谢@健身小阿姨 分享~#游泳 #美津浓绿蟒泳衣 #游泳使我快乐 #游泳训练
游泳🏊♂️｜腰臀比已达到next level
内容摘要
相较于其他泳姿，在学习自由泳和蝶泳的时候，我能更明显的感受到核心肌群的全程绷紧和发力。为了提高游泳技术，我会在健身房多做一些核心力量训练，而在游泳练习中又利用且加固了核心力量，两者良性循环、相辅相成。结果就是肉眼可见的马甲线平坦小腹💪🏼 感...
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