早上体重没有变化，还是听薯友的建议，不能太极端，均衡营养离过年还有83天，加油～减肥不能停！

每天对自己PUA:努力控糖！

老规矩，早上喝了2杯500ml的温水早饭（食堂）：1个🥚（没吃蛋黄），一个菜包子、一盒牛奶上午：1杯1100ml水午餐（回家）：豆芽、桂鱼、虾米豆干下午：一杯1100毫升水晚上（小聚）：羊肉汤、豆米肉丝今天太忙了，放纵了，吃的真爽，嘿嘿～继续努力，加油💪每天对自己说：坚持住！

悬崖勒马！

为迟不晚！

早睡早起身体好，晚安！

加油，自律的自己#期待遇见更好的自己 #小糖人控糖 #血糖控制 #管住嘴迈开腿 #打卡 #健康第一 #控血糖 #运动 #为了更好的自己 #每日打卡