素颜好看真的碾压一切彩妆和滤镜坚持一年从饮食、内调、好习惯三部分着手，现在30+的我，素颜依然干净，皮肤饱满透亮，整个人散发出一种元气满满的状态~-Top1：饮食-戒糖是基础皮肤是身体的镜子，糖分摄入太多会导致AGES的生成，加速皮肤暗沉、长斑①主食戒糖：米饭面食换成低gi燕麦、玉米、南瓜、藜麦饭等②进食顺序黄金法则：🥬纤维（蔬菜）→ 🥚蛋白质（肉蛋）→ 🍚低碳水③餐前一杯醋水：一杯苹果醋+温水，y制淀粉酶活性，糖曲线更稳-Top2：麦角硫因做支撑1）日常饮食不当、熬夜、加上年龄的变化，都会导致衰老元凶——自由基增多，细胞失去活力，脸皮松垮、下垂、暗沉蜡黄、法令纹加深紧跟着就来了....2）而麦角硫因“自由基清道夫”大魔王的称号可不是白叫的，自带6000倍的抗氧化力，能快速清除体内多余自由基，给细胞穿上“防护衣”，守住皮肤的紧致度~3）麦角硫因我入手过不少，一个过来人建议就是一定要看含量和复配成分，挑性价比高的吃4）Fumvf麦角硫因就属于这一类，我吃它有小半年了，之前眼角和嘴角两边的小细纹平了80%，洗完脸感觉按一下都能“回弹” 脸紧的像被从后面扒着一样，护肤品全部换成了基础款，平时拍照都是素颜或者淡妆居多除了皮肤，我的睡眠质量也是直线上升，到点就困得不行，休息好了以后皮肤、精力、头发都在往好的方向走5）给成分党介绍下它的成分，我是每天吃2粒（30mg的麦角硫因），L-麦角硫因+PQQ主打清理自由基，维持皮肤紧致，白番茄+葡萄籽让皮肤由内而外的透亮-Top3：好习惯做辅助①饭后坚持站立10分钟②坚持以油养肤（之前有分享过）③枕套换成真丝的更好入睡#内调 #麦角硫因 #fumvf麦角硫因 #女性保养 #好皮肤 #内调外养 #法令纹 #抗衰老 #精致饱满