零基础无锡学游泳包会无锡零基础，进阶，自由泳，蝶泳，仰泳成人一对一，一对二，一对三专业教练国职双证男教练女教练都有新手装备·泳衣(直接买竞速的，如果介意就买平角款，不建议买花边的)·泳镜、硅胶泳帽(近视的不建议戴隐形眼镜，可以买有度数的泳镜)·速干毛巾·去氯沐浴露洗发水·防水游泳包(非必备)·辅助:背漂、浮板私处贴要不要买。

我也没用过，个人觉得非必要。

下水前全身淋浴一下(减少皮肤对氯的吸收);游完出来记得立刻小便(减少感染风险)。

生理期及前后两天尽量避免游泳，以免引发感染或身体不适。

不过也看个人体质，但建议最好避开身体免疫力弱的时候。

游完泳脸会干，可以在下水前往脸上抹点保湿面霜，会好很多。

泳镜起雾，可以在游泳前用沐浴露洗一下镜片，比防雾喷液好使。