11.25｜冬天最适合的运动：游泳🏊♀️
- 2025-12-09 15:22:10
11.25｜冬天最适合的运动：游泳🏊♀️
💡每周解锁一项新运动：游泳
游完神清气爽，我宣布，冬天游泳真的是隐藏版减肥王炸！👏
原因：
恒温泳池，晒着太阳，不担心冬天受凉挨冻。
水里运动的阻力能影响到全身肌肉，消耗超大。
水的浮力托着，关节没有压力。不像跑步那么容易伤膝盖，对大体重姐妹和懒人（我）超级友好！
一些新手游泳的小tips：
敏感肌要卸妆入水，我会在游之前涂面霜+敏肌专用防晒做防护，游完赶紧冲澡。
不要佩戴隐形眼镜游泳，因为泳池里有消毒水会伤害眼睛、导致👀发炎。
选择近视泳镜，比平时近视眼—50~100度。
游前涂抹护发精油，再戴泳帽。
游完用护发素洗头，让护发素停留久一点。
多年没下水了，装备还是现购的，但，一秒钟找回感觉。游一圈后就大喘气了，游泳真好，下次还来！
#游泳使我快乐 #游泳打卡 #游泳技巧分享 #好想游泳去 #自由泳 #冬天也别停下运动 #游泳健身 #记录吧就现在 #冬天游泳 #适合女孩的运动项目
游完神清气爽，我宣布，冬天游泳真的是隐藏版减肥王炸！👏
原因：
恒温泳池，晒着太阳，不担心冬天受凉挨冻。
水里运动的阻力能影响到全身肌肉，消耗超大。
水的浮力托着，关节没有压力。不像跑步那么容易伤膝盖，对大体重姐妹和懒人（我）超级友好！
一些新手游泳的小tips：
敏感肌要卸妆入水，我会在游之前涂面霜+敏肌专用防晒做防护，游完赶紧冲澡。
不要佩戴隐形眼镜游泳，因为泳池里有消毒水会伤害眼睛、导致👀发炎。
选择近视泳镜，比平时近视眼—50~100度。
游前涂抹护发精油，再戴泳帽。
游完用护发素洗头，让护发素停留久一点。
多年没下水了，装备还是现购的，但，一秒钟找回感觉。游一圈后就大喘气了，游泳真好，下次还来！
#游泳使我快乐 #游泳打卡 #游泳技巧分享 #好想游泳去 #自由泳 #冬天也别停下运动 #游泳健身 #记录吧就现在 #冬天游泳 #适合女孩的运动项目
本文来自网友投稿或网络内容，如有侵犯您的权益请联系我们删除，联系邮箱：wyl860211@qq.com 。
