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游了20多年的老阿姨告诉你一定要去游泳

2026-02-03 05:50:38

游了20多年的老阿姨告诉你一定要去游泳

游了20多年的老阿姨告诉你一定要去游泳

游了20多年的老阿姨告诉你一定要去游泳

游了20多年的老阿姨告诉你一定要去游泳

游了20多年的老阿姨告诉你一定要去游泳

游了20多年的老阿姨告诉你一定要去游泳

为什么一定要游泳？
老阿姨坚持游泳20多年，不，应该说是享受游泳20年，自学游泳，没请过教练。
有机会就去游，没有机会创造机会去游。

为什么这么喜欢和坚持？游泳给我带来巨大的好处，超过跳操，超过跑步，超过瑜伽，超过撸铁……
游泳的好处，不只是好的皮肤，好的身材，比同龄人更年轻更有活力。老阿姨我今年50岁了，到目前为止，没有更年期症状，不去美容院不y美。
还在跟年轻人一样，学习新东西，是一家互联网科技公司的联合创始人。

我这个年纪和创业状态注定了我每天要承受很大的压力。我尝试了很多减压方式，最终发现游泳是最好的方式。
游泳是种运动冥想。
打坐冥想，很难控制自己的思绪。
游泳会主动去调节和控制自己的呼吸，呼吸会更深沉，让副交感神经系统启动，远离不该有的焦虑和紧张，睡眠会变得非常好。
体会每次呼吸和动作，就是进入了正念状态。
对大脑会有巨大的好处，抗压能力也会增强。
人的创造能力会增强，很多好的想法，好的点子都是游泳之后产生的。
好身材、好气色和在游泳池被羡慕的技术都只是副产品。
游泳会让你重拾对人生的掌控感。
不必追求技术有多么好，游的速度有多快，距离有多么长。
最重要的是每次让自己进步一点点，坚持游下去。坚持游泳，是主动创造的人生秩序。
如果你也在寻找一些，能够放松身心，减压的方式，我首先会推荐游泳。
这几天我随手分享的游泳小tips，还挺受欢迎。后续会跟大家继续分享一个自学游泳的老阿姨的“邪修”方法。
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