老婆们 圣诞节开心天天开心🧑🎄🎄虽然咱不过洋节但是看到满大街piu亮的装饰心情也会好！
.为什么越冷越要健身？
▪️燃烧更多卡路里▪️提高免疫力▪️释放压力改善心情 在冬天身体需要消耗更多的热量来维持体温。
所以相较于夏天，相同的运动量在冬季会消耗更多的热量。
冬天日照时间变短夜晚变长，影响人体的激素分泌，在冬季运动能够很好地帮助身体去除情绪垃圾。
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