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越冷越要健身LIVE

2025-12-04 19:57:32

越冷越要健身LIVE

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老婆们圣诞节开心天天开心🧑‍🎄🎄虽然咱不过洋节但是看到满大街piu亮的装饰心情也会好！
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为什么越冷
越要健身？
▪️燃烧更多卡路里
▪️提高免疫力
▪️释放压力改善心情

在冬天身体需要消耗更多的热量来维持体温。所以相较于夏天，相同的运动量在冬季会消耗更多的热量。

冬天日照时间变短夜晚变长，影响人体的激素分泌，在冬季运动能够很好地帮助身体去除情绪垃圾。

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