12月2日早晨空腹体重：86斤（穿上睡衣称的） 早餐：150g豆浆八珍粉糊糊（20g八珍粉+12g豆浆粉） 50g溏心蛋🥚 午餐：130g米饭🍚 1个韭菜猪肉蒸饺🥟 200g芹菜牛肉丝 200g酸菜去骨兔 180g清炒冬瓜（加了半碗菜） 2块红心火龙果 午加餐：1颗牛轧糖🍬 晚餐：100g芝士番茄猪肉脯肉松恰巴塔🥪 35g鳕鱼排 25g盐酥鸡 380g胡萝卜🥕炒娃娃菜 今日饮水量：1900ML #纯饮食吃瘦 #饮食记录 #记录一日三餐 #减脂日记 #我的日常饮食 #一日三餐 #一天吃什么 #生活化维持 #面包控 #饮食日记