❤️第一眼美女，一定是好的体态十头发＋有光泽的肌肤。

人的视觉看到的第一眼一定是大面积，所以一定要保持好的体态姐妹们。

日常可以饭后靠墙站10-15分钟。

这个期间可以听自己喜欢的音乐或者播客。

是最最最简单的改善体态的方法了。

第二就是头发了，头发简直是打造氛围美女的神器，茂盛的头发看起来就是有生命力的代表，养好头发一定要先养好气血再养肾精。

气血充盈了，发才有余。

多吃含有蛋白质食物还有黑色的五谷杂粮等，给头发补充足够的营养。

最后是有光泽感的肌肤，肌肤可以不是白，但是一定要光滑透亮，是由内而外散发出来的健康的红润的气色。

养肤先养肝，肝气郁结者一般都是容易肤色暗沉，发黄，黑眼圈，气滞血淤。

要注意平时保持愉快的心情，多接触大自然的能量，和人交流浴通，疏散开来心情，沐浴，香氛❤️ 变漂亮的核心一定是先大方向，再小细节；千万不要本末倒置。

皮肉紧实＋身材匀称+发质好＋皮肤白皙＋穿衣风格扬长避短，基本上就是素人美女了。

❤️ 一眼美女的框架：1.头小脸小，至少戴帽子和口罩都能把头和脸包住2.身体薄，侧身很薄。

3.脖子长，看着很舒展。

4.头发又黑又顺又多。

5.皮肤肤色均匀，不用很白但是亮度要够。

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