今日体重：52.6kg首先来夸夸自己，早上臀腿练完，下午还能接着游泳🏊‍♀️！

有这样的毅力做什么都会成功的昨日锻炼🏋️‍♀️总消耗🔥351大卡力训：想要翘臀一周两练！

单腿蹲｜臀推｜髋内收｜髋外展｜坐姿髋外展｜附身抬腿有氧：游泳｜700米蛙泳🐸一眼就看中这么娇嫩的泳衣➡️浅粉色➕荧光粉这才是美女该穿的泳衣哈哈低叉不走光，还有胸垫呢感谢@WanG 分享 #100天运动打卡挑战 #游泳 #泳衣推荐 #竞速泳衣#健身日常 #健身女孩 #健身人健身魂 #蛙泳