15年末我开始健身，同时一直坚持抗氧化抗衰，10年过去，整个人焕然一新，之前产后那些皮肤松垮，身材臃肿，暗沉蜡黄的灰暗时刻，不是我的黑历史，而是我来时的路，现在的我，拥有20多岁都遥不可及的挺拔身姿、紧致肌肤和旺盛精力！

主打一个生命力爆棚的自然美感💖今天就简单讲讲我的抗衰逻辑-Q：为什么一定要撸铁？

A：适度的、正确的撸铁（力量训练）是抗衰、紧致皮肤的利器，但是一定要注意要适度！

过度的撸铁和运动会反而会加速衰老！

我撸铁的目的主要是保持身材，让肌肉紧致，毕竟肌紧一寸年轻十岁-Q：为什么一定要抗氧化？

A：就像上面说的，其实无论是有氧还是无氧，都会制造自由基（氧化），人之所以会老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，除了年龄因素外，主要是体内自由基过多。

所以我一直有吃抗氧化补剂的习惯，虾青素、PQQ之类的都吃，现在换成了麦角硫因，麦角硫因能直接进入细胞的线粒体，从源头进行清除自由基，具体的科普大家可以自己查一下，太多了我就不细说了-Q：麦角硫因怎么选？

哪个牌子好？

A：有一说一，麦角硫因我试过太多款了，市面上你们熟知的小紫瓶、小冰瓶之类的我基本上都吃过...但现在我只吃RWRR麦角硫因，不是说那些不好，而是对于我这个年纪来说，真不是什么内服都有用的我选它家主要看重的就是含量，每粒100mgL-麦角硫因，不是每份，很多商家玩文字游戏，看着多其实都是每份的！

麦角硫因就是要含量高才能快速深入细胞清除身体氧化反应产生的大量自由基，给干瘪的细胞重新按上“发电站”，让脸蛋紧致嘭弹另外我很喜欢它家的纯净配方，很多产品看着添加了一堆复配，但一查真是少的可怜，反而会影响身体吸收，加重肝肾负担我吃下来能明显感觉到身体是像正向发展的，松垮的脸蛋变得紧致又饱满，面中和侧脸凹陷的地方肉眼可见的充盈起来了，下颌线像被向上提着一样，就连产后的法令纹也淡下去了，最让我惊喜的是每天精力特别足，就好像细胞都活过来了一样，整个人的状态好像回到了20多岁-其实无论是否健身，随着年龄增长，还有各种不好的生活习惯，比如压力大熬夜、蛋糕奶茶、还有防晒不足等等都会产生自由基，所以抗氧真的是女人一辈子要做的功课，趁早内服起来吧#内服#抗衰#女性保养#麦角硫因#rwrr麦角硫因#法令纹#撸铁#麦角硫因是不是智商税