#游泳女教练 #恒温泳池 #学游泳 #又逢冬泳季 #水的重要性 冬天游泳的好处！

1️⃣提高免疫力：可以增强对冷刺激的适应能力，提高自身的免疫力，对预防感冒和传染病有一定的帮助。

2️⃣增强心肺功能：冷水刺激下的体表毛细血管收缩，可以增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性。

3️⃣有助于长高：游泳是伸展运动，能拉长四肢，加上水温对皮肤肌肉的刺激，能加速血液循环以及刺激骨骼的发育和延长。

4️⃣锻炼皮肤：冷热交替可锻炼皮肤收缩功能。

5️⃣缓解压力：游泳可以缓解压力，舒缓心情