中牛：叮咚买菜贵州黄牛鲜切牛肉丝。

西炒：先炒洋葱再加番茄再煸炒牛肉丝。

加孜然辣椒粉或小米辣一点点酱油，还可以加芝士。

最后倒一盒葱和香菜（叮咚现成的切好的） 从切菜到装盘真的只要五分钟。

带上杂粮饭，打包去公司，杂粮饭热1分40秒直接倒进炒肉里开始拌。

150g优质牛肉，蛋白质。

大半盒杂粮饭，优质碳水。

洋葱，绿葱，抗炎。

番茄香菜，维生素。

吃完一个下午都不会饿的。

非常适合减脂期当训后餐！

#叮咚买菜 #鲜切牛肉丝 #一人食 #谷物杂粮饭