P1好多姐妹都疑惑这真的是同一个人？

反差也太大了，到底怎么做到的？

说实话能有现在的状态，皮肤紧致饱满、干净透亮、五官立体清晰，都离不开我日常生活的细节和习惯的加持，哪怕简单的穿搭也显得高级有气质，不说改头换面，但是也是美出了新高度！

-分享关于我都做了什么：1丨常年不吃快碳：白面包、精致米面、包子这些我现在基本不吃了。

全麦面包、玉米/紫薯、糙米饭是我常吃的2丨养气血汤水：五红汤、空腹嚼花生、苹果红枣水3 | 生活习惯：显化美貌离不开日常的小习惯，肤/发/身都是我们平时需要养护的-🌸饮食-戒掉快碳①一日两餐早9点：玉米、紫薯+鸡蛋，空腹一杯苹果醋，噗噗超顺晚5点：水油焖菜+鱼/虾/牛肉+糙米饭，吃的干净②饮食结构先吃菜后吃肉最后吃碳水，“饭水分离”，18点后不吃东西#五青汁 ：清肚肚-🌸内调-养气血好状态的人一般都是气血丰盈的。

女生过了25以后，状态、精力下滑的很大原因都是衰老和气血不足......想要练成素颜美女，一定要注重K衰和补气血！

①日常少熬夜，戒掉生冷油腻食物②内调K老除了日常养生茶和一些习惯，我还会每天早晚随餐1支宫宝小红瓶，它是衢州线下30多年的老品牌啦，从宁夏盐池滩羊中提取的多种营养成分，天然配比和我们所需营养契合度更高~刚开始只是说试试看，没想到一周左右觉得自己工作起来精力好很多，慢慢也调整了过来作息。

一个多月的时候被同事夸我最近状态好好，情绪也很稳定，有种气血丰盈的美感。

-🌸习惯-美貌加持①护肤：茶水洗脸+VC精华，娃哈哈湿敷+油橄榄精华②养发：椰子油+护发素+发膜腌20分钟，一周三次③养身：十一点前入睡，睡前泡脚15分钟#方圆脸 #好皮肤 #女性保养 #内调 #宫宝小红瓶 #变美 #方圆脸变美思路 #方圆脸拍照 #变美思路