因为身体原因暂停游泳两个多月，今天是第一次下水，太久没有动有些费力，但是游完还是好开心，是其他运动替代不了的自由感 ，借着好心情给大家分享一些自己的小心得。

(PS：拍照才发现胖了好多)女生游泳小tips：1.选择👙，要选择竞速泳衣不要选泡温泉带裙摆那种，不够服帖会篼水，容易会走光游，重要的是游起来会很累。

2.选择场所，游泳馆＞酒店泳池，我这里去的是健身房泳池，因为之前办了会籍卡游泳免费，不想额外再花钱了。

3.选择时间⏰，气温适中的季节我会尽量上旬和上午游，冬天的话我会选择上旬和晚上游，因为泳池一般是月底大换水，每天早上小换水(换三分之一的水)，这时候水比较干净，水下能见度也高。

但冬天的话因为换水后水温加热的原因，晚点去温度会稍微暖和一些。

3.选择泳姿，这个没有特别的啦，初学建议蛙泳，喜欢什么学什么就好，女孩子讲好看可以选自由泳入门，学好了超级柔美，感觉人也变美了☺️。

4.选择装备，除了泳帽和泳镜是必需，笔夹耳塞这些辅助设备多少有些依赖，初学者或者实在不会憋气的姐妹可以入，装备前期可以准备必要就好。

5.关注自己，游泳的时候如果别人在看，一定记得是因为自己好看，不要觉得自己游得不好，不自信，关注度从别人那里收回来，关注当前自己正在做的事，会越游越好。

6.最后就是大家要注意保护自己，尽量选人少的泳道，避免被踢到，真的很疼，另外如果感觉自己状态不好，游起来比平时累，就及时起水，不要勉强自己一定要游多少米，安全第一。

希望能帮到大家~#上海学游泳搭子 #上海 #上海citywalk #上海学游泳包会 #学游泳 #游泳使我快乐 #好想游泳去 #上海学游泳 #上海