练肩日 肩绕环热身 绳索前平举4*12坐姿哑铃推肩4*10绳索面拉4*10W肩外旋4*10杠铃提拉4*10哑铃侧平举5*12 #见人不如健身#撸铁女孩#肌肉女生#健身女孩#我的健身日常#练肩#走进力量区女孩#一点点训练痕迹
160 107｜撸铁满两年了😊
内容摘要
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