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【米兔·盘点】那些用减肥惊艳世人的女Idol

2026-02-07 18:33:37

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提到减肥的1世代，我们会想到尹恩惠、玉珠贤、申智。虽然本来就是很红的歌手，但是她们减肥成功之后又迎来了新的人生上升趋势。特别是尹恩惠和玉珠贤减肥后，作为演员和音乐剧演员，开启了人生的第2幕。

对于现在活动中的Idol们来说，减肥也是永远的课题。今天为大家盘点一下减肥后更加受到喜爱的6名Idol。

◆现在无论谁看都是女演员 - missA 秀智

歌手活动和演技活动并行的秀智一直都在减肥，每次都能让大家吓一跳。现在的秀智已经完全褪去了婴儿肥，以无法冒犯的美貌散发着女演员的氛围。秀智的身材管理秘诀是有氧运动和普拉提。据说秀智在读剧本的途中也用呼啦圈来管理赘肉，还有就是6点以后禁食。

◆原祖帅气女王的归还 - Wonder Girls 婑斌

随着《Unpretty RapStar》的流行，帅气的女艺人也在受到关注。其中Wonder Girls回归的同时美貌升级的婑斌成为话题。婑斌以更加纤细的好身材和强大的气场，散发着原祖帅气女艺人的威严。婑斌在采访中表示，一天吃三顿饭的话觉得很不舒服，于是只吃两顿，一定会坚持晨间运动。特别是一天超过1000次跳绳是她的身材管理秘诀。

◆可爱忙内的变身 - Wonder Girls 惠林

Wonder Girls的可爱忙内惠林时隔三年，以完全变身的样子回归。把肉肉全都减掉后，迎来了颜值高峰，惠林拥有具有东洋美的小脸和细长的脖子线条。惠林谈到自己的身材管理秘诀时说，自己主要是靠食谱的管理和普拉提。几年前惠林公开的食谱中将碳水化合物彻底排除，以蛋白质、蔬菜、水果为主的饮食成为话题，惠林几年间不断地进行身材管理，才能完成现在的美貌。

◆从可爱到性感 - Secret 全烋星

以可爱的魅力受到喜爱的全烋星为了Secret性感的设定开始改变形象，每张专辑出来的时候都展现了纤细的外貌。比起减重，维持健美的好身材非常吸引大家的眼球。全烋星在采访中提到自己的减肥契机时说“把我肚子上的肉肉突出的照片挂在眼前，看着它非常狠地进行运动。”如果她感到自己有长肉的危机的话，就会一天只吃一顿来进行体重管理。

◆唱歌演戏都很棒 - Apink 郑恩地

减肥后让人眼前一亮的明星当然不能少了郑恩地。郑恩地在电视剧《请回答1997》之后一直减肥，到了《Trot恋人》的时候以让人认不出来的美貌登场，让大家都吓了一跳。减肥成功的郑恩地不仅在Apink里，在电视剧中也展现着爽朗的魅力。郑恩地的减肥秘诀是PT和拳击。她出演KBS2《1对100》时公开了自己的体重“出道前有62kg，现在减到了47kg。现在肌肉量增加了达到了48kg。”

◆减了肥歌唱力也一样厉害 - f(x) Luna