女人，一定要有自己过好日子的能力，别人拿不走的东西。

你的美，不是为了取悦任何人，而是，当你站在别人面前，你的那份自信和美丽，连自己都爱不释手。

游泳是一项水运动，女人天生如水。

水柔软，却有着水滴石穿的强韧力量；水妩媚，却在形成惊涛骇浪时变得非常可怕；它有着千变万化的质感与形态，有时让人亲近，有时让人担忧，有时也让人敬而远之——是不是很像在说女人？

也许，正是这种质地上的相似，让女人天生爱与水亲近，正如我的一位朋友所说：女人游泳，只不过是一滴水融入许多水的另一种表现形式，没有比这更自然的事了。

女人想要漂亮，送你两个字:游泳。

要想一直漂亮，四个字:一直游泳。

如果你想用你的天生丽质与岁月抗衡，只能送你三个字“不可能”。

不要不服气，这是真理！

鲜花不浇水，何来绽放美丽。

水让女人更柔软、更娇嫩、更具包容性，缺水则会让女人如花果蔬菜一样，无可挽回地干瘪、枯萎、最终老去。

游泳让皮肤像饥渴的孩子一样大口大口地喝水，让肢体在水中得到最大程度的舒展；游泳还具有调节内分泌的功效，让心态变得更加平和，皮肤变得光泽红润，同时也具有护肤的功效，从水里出来的女人一定会比平日更加光彩照人。

女人20%的美感是在面部，80%的美感却来自于身材，一副好身材会给人无尽的遐想……据统计，60%以上的女性喜欢游泳主要原因是可以减肥，保持身材，让体型更加完美。

游泳属于一种有氧运动，长期性的游泳有利于塑造身型，能够更好的消耗身体的热量，燃烧脂肪，减少身体多余的赘肉，自然而然的塑造身体体型。

女人最高级的“炫富”，莫过于“年龄成谜”，身材无敌。

有一位60岁的女士曾告诉我，女人要年轻，重点之一要保养好子宫。

经常蛙泳和蝶泳的锻炼，会运用到大腿和骨盆腔的肌肉，可以帮助预防子宫脱垂，加强你的子宫肌肉。

假如你还年轻，也正准备要一个小孩，那就更要多游泳，用一个健康的子宫和身体去迎接。

天天坚持游泳的女人最重要的是拥有一个好的身体，一个快乐的心情！

这是钱买不到，别人给不了的。

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